23/08/2011



Para incluir mais frutas na dieta, não tenha preguiça de cortar e, caso muito necessário, descascar (é na casca que estão muitos dos nutrientes e fibras). Esteja certa de que, em pedacinhos, qualquer fruta é mais convidativa. Faça sucos de frutas misturadas. Quanto menos adoçar, melhor.
E busque as frutas da estação, que devem estar mais baratas, doces e suculentas.
Vamos comer mais frutas!!!!




20/08/2011



As peles morenas e negras são mais resistentes ao envelhecimento, esse fato deve-se à atividade continua e rápida dos fibroblastos, elementos responsáveis pela produção de colágeno. Mas necessitam, por exemplo, utilizar filtros solares em gel para não aumentar a oleosidade da pele.
Além de outros cuidados e produtos específicos, de acordo com Natalia Antunes, consultora de beleza da LUMI Cosméticos.
“Quem tem a pele negra ou morena deve optar por pigmentos avermelhados, principalmente no blush porque dará vivacidade e luz a make. Outra sugestão é evitar tons marrons mate, ou seja, opacos para não manchar a pele, caso goste muito de tonalidades em marrom escolha os com cintilância e acobreados.”, diz ela.
Indicação de produtos da LUMI:
“A base da LUMI é excelente para pele negra. Tem adição de silicone que repele a água e mantém a maquiagem por mais tempo”, explica Natalia.

1 – Base Cremosa (30g). São duas tonalidades: Escuro e Ébano- R$ 19,60.
2 – Corretivo (3,5g). São duas tonalidade: Escuro e Cacau- R$14,00
3 – Blush em pó Soft Verão Avermelhado (5g)- R$29,80.
4 – Duo de Base(9g). São duas tonalidades: Escuro e Ébano-R$28,00.
5 – Batom Extremo Conforto na cor Brisa (3,5g)- R$14,00.
6 – Duo de Sombras Grafite/Prata (3g)- R$23,00.

LUMI Cosméticos
SAC: (11) 3246.4664
www.lumicosmeticos.com.br




16/08/2011





Depois de muito pesquisar, decidi começar a tomar colágeno.
O colágeno é um tipo de proteína, 30% do nosso corpo é formado por essa proteína e e responsável por formar as fibras que dão sustentação à pele.
O colágeno é naturalmente produzido pelo organismo, mas alguns estudos mostram que a partir dos 30 anos, o corpo perde anualmente cerca de 1%.
Eu ainda não tenho 30 anos, mas quando chegar lá não quero ser vitima da lei da gravidade.
Para se ter os benefícios do colágeno é indicado toma-lo todos os dias, estou tomando duas capsulas depois do almoço. Comprei um pote com 60 capsulas por R$10,50 numa farmacia do bairro, mas também pode ser manipulado ou comprado em pó.
Para quem malha o colágeno ajuda na construção dos músculos, segundo o que eu pesquisei os primeiros efeitos podem ser percebidos após 2 ou 3 meses do consumo diário.
Os principais benefícios do uso do colágeno são:
1. Retarda o envelhecimento
2. Combate a flacidez
3. Fortalece cabelos e unhas
5. COntribui para saúde dos ossos.

Para as meninas que assim como eu estão sempre em dieta, vale tentar tomar colágeno!