10/07/2012





No início de Julho comecei a levar marmita para o trabalho.
Escolhi essa opção simplesmente porque os restaurantes próximos não prestam rs. Não prestam porque tem muita fritura e muita sobremesa. É uma tentação atrás da outra. Precisava de alguma forma ficar longe dessas besteiras, e comer apenas aquilo que é necessário para o meu organismo. Além de comer a comida gostosinha da minha mãe, descobri que vou passar a comer algo que é preparado com bem menos gordura e com muito mais higiene. E o melhor, vou conseguir economizar no gasto e guardar uma boa grana no final do mês.


Infelizmente a empresa aonde eu trabalho não facilita muito o negócio, mas mesmo assim eu estou insistindo. O refeitório é pequeno e com péssima ventilação. Com tantos funcionários naquele prédio é impossível usar o refeitório no horário das 12 às 14hs. Tudo isso porque a empresa alega que paga ao funcionário o Vale-Refeição, e portanto, não há necessidade do mesmo levar comida de casa. Enfim….

É um pouco desconfortável levar a marmita, porque além da mochila super pesada que eu carrego por causa da academia, preciso ainda achar um espaço para a vasilha. Pensando nessa bagunça que ficaria dentro da mochila tive que comprar uma vasilha que funcionasse, afim de evitar um estrago dentro da mochila. Fui até a loja e comprei uma Tupperware (clique aqui) e jogo americano (clique aqui). Os talheres comprei com os cabos coloridos na cor laranja em uma loja de 1.99. hehehe (fofo). Pronto, estou armada hehehe.

Sabe a novela Cheias de Charme da Rede Globo ? Então, tem uma atriz que com 20kgs a menos leva marmita para o “trabalho”. A atriz Simone Gutierrez, em 2009 precisou engordar 20kgs para interpretar a personagem Tracy Turnblad, protagonista do musical “Hairspray”. De lá para cá, atuou em “Malhação”, “Zorra Total” e na novela de Silvio de Abreu, mantendo os 80 quilos. Para uma pessoa de 1.50m é muita coisa não ?

Ela comia fora de hora, bebia muito refrigerante e abusava dos alimentos mais calóricos, tudo para manter aquele peso. Mas antes de ser chamada para “Cheias de Charme”, começou a emagrecer, porque cortou definitivamente o refrigerante e optou pelos alimentos integrais. Diferente da maioria das mulheres, Simone tem uma boa relação com a balança, principalmente após perder 18 dos 20 quilos que teve que engordar. O segredo? Educação alimentar e muita dança.

Quando ví a foto me assustei, realmente ela emagreceu muito. Sabe da onde você vai lembrar dela ? Naquela personagem da novela das 9, chamada Lurdinha, uma gordinha safada que dava muito em cima do MIMI hauhuahuahua. Ela praticamente não falava nada, só resmungava e dava em cima dele.

E mais …
Um estudo realizado neste ano diz que o profissional que economiza o dinheiro do almoço consegue juntar até R$ 5 mil por ano. Baseado é claro em um refeição que custa o valor de R$ 27,46. Eu não chego a isso, mas está quase.

Veja a matéria da Criativa sobre Marmitas Fashion (clique aqui) A marca norte-americana Built desenvolveu fofíssimas bolsas térmicas feitas de neoprene, o mesmo tecido usado para fazer roupas de surfistas, o que, segundo a empresa, garante a conservação da temperatura dos alimentos. Achei um pouco salgado o valor, mas eu gostei. Vou comprar 🙂

Veja também: Fotos da atriz Simone Gutierrez




06/07/2012



Neste dia (aqui) falei sobre a eÓtica. Uma loja virtual sensacional, que disponibiliza diversas lentes de contato e óculos de sol. É fácil e prático comprar pelo site. Precisa apenas fazer o cadastro e seguir passo a passo o que o site disponibiliza.
Feito isso, concluído a sua compra, você consegue rastrear o seu produto, pois no próprio site eles informam se a encomenda já saiu da fábrica ou se já saiu para entrega. O prazo foi bem rapidinho e dentro daquele que foi estipulado pelo site. E mais, não tem cartão de crédito ? Tudo bem, compre no boleto e tenha desconto de 5%

Gentilmente a loja ofereceu ao Blog um voucher para sabermos como funciona.
Adorei 🙂 Olha ele aí

No mês de Junho foi aniversário da minha irmã, e ofereci as lentes de contato como presente, já que sabia que a dela já tinha vencido. Ela abriu o sorrisão 🙂 Chegou a visitar algumas óticas e achou o preço muito caro, acabou que não comprando, sorte a minha, que dei um super presente.
Com a super promoção da eÓtica consegui adquirir um par de lentes da marca Solótica com o grau de -1,75. Showww !!!
Quando disse para a minha irmã que era anual, ou seja, só daqui a um ano ela precisa trocar, ela adorou mais ainda. Agora a bonitona abandonou o óculos e só sai com as lentes. Certíssima não é ?? Balada de óculos não rola.

A Lente escolhida foi a Solótica, que conforme falei é uma lente mais consistente e mais fácil de ser manuseada. São fabricadas com um dos materiais mais modernos entre os hidrogéis. Contém Glicerol que, além de ter excelente lubricidade, se traduz em conforto para o usuário.

Se você não conhece acessa http://www.eotica.com.br e veja como é prático.

Veja também: Facebook eÓtica




03/07/2012





Olá, tudo bem ?
Vamos de dieta hoje ?
Nesta semana tirei fotos de todas as minhas calças que não servem. 🙁
Como estou determinada a emagrecer, espero que em breve eu consiga postar essas fotos aqui, e mostrar a vocês o antes e depois. Gente, tem muita calça que usei uma única vez, é uma judiação.
Além de tirar fotos, me pesei e anotei as medidas, principalmente da cintura.

Semana passada fiz exame de sangue a pedido da médica e o resultado está tudo normal. E em um desses exames ela pediu um de Vitamina D e me disse o seguinte: “No ano passado ela não havia pedido, mas neste ano ela quer ver o resultado do exame, pois é comprovado que a falta de vitamina D no organismo causa aumento de peso. (bafooooo, não sabia). Infelizmente ou felizmente hehehe o meu exame está normal, o problema mesmo é a minha boquinha nervosa.

Se você tiver interesse no exame converse com a sua médica e com o seu plano de saúde, pois o meu não cobre. Tive que fazer no particular e o valor foi de R$ 83,00 no Laboratório Schmillevitch

É comprovado que altos índices de vitamina D no organismo aceleram o metabolismo, reduzem a barriga e ainda fazem bem à saúde 😀

A substância também está relacionada à prevenção de várias doenças, como diabetes do tipo 1, mal de Parkinson e depressão. A essa lista, soma-se agora uma novidade: o nutriente ajuda a evitar e a combater a obesidade. Uma pesquisa recente da Universidade de Minnesota, nos Estados Unidos, mostrou que pessoas com índices mais elevados de vitamina D no organismo afinam com maior facilidade, principalmente, a região abdominal. A supervitamina também reduz o apetite, pois aumenta a quantidade de leptina, hormônio que envia sinais de saciedade ao cérebro.

Apresentar níveis deficientes de vitamina D é uma realidade cada vez mais comum da vida moderna.
Incluir na dieta alimentos que são fonte da substância – óleo de fígado de bacalhau, gema de ovo, produtos industrializados enriquecidos, manteiga e peixes, como salmão, sardinha, atum e cavalinha – ajuda a melhorar o quadro, mas está longe de ser suficiente.

O mais importante, garantem os especialistas, é tomar de 15 a 20 minutinhos de sol todos os dias, antes das 10 da manhã ou após as 4 da tarde, e sem protetor solar. “Deixar uma área correspondente ao tamanho da nuca em exposição já está ótimo”, garante o dermatologista Adilson Costa, de São Paulo.
Isso é meio que impossível, pois trabalho em escritório, e o único horário disponível para tal seria das 12hs até às 13hs, justamente o horário que é inadequado para se tomar sol.

Para ter uma ideia da eficiência dos raios ultravioleta, 15 minutos de exposição solar no verão produzem a mesma quantidade de vitamina D fornecida por 100 copos de leite. No entanto, há limitações para a conversão da supervitamina pelo sol: a idade (idosos vão perdendo a capacidade de absorvê-la), tom da pele (negros sintetizam a substância em menor escala), tipos de roupa e até mesmo os níveis de poluição da atmosfera.

A única forma de descobrir se você tem carência de vitamina D é fazer um exame de sangue a cada seis ou oito meses. Caso o nível esteja abaixo do esperado, a saída é tomar suplementos nutricionais – mas atenção: sempre sob a orientação de um médico ou nutricionista, nunca por conta própria.

Interessante não ?
O sol é um pouco difícil, geralmente só aos finais de semana, mas procuro me alimentar bem, e agora, mais ainda. Pretendo para os próximos dias inserir o atum, e ovos pelo menos duas vezes na semana.

Bjos e até a próxima.

Veja também: Alimentos ricos em Vitamina D