04/11/2011




corpo da joana machado

Finalmente conseguimos encontrar algo sobre a boa forma da Joana Machado.
No primeiro post sobre ela, não tinhamos nenhuma informação.
Em entrevista ao site Terra, Joana conta como é sua rotina de malhação.
Ela malha desde quando tinha 13 anos, era atleta da equipe de Remo pelo Flamengo.
As dicas da Joana para manter um corpo perfeito é “Alimentação saudável, exercícios aeróbicos, dormir bem e não fumar”.
Mesmo com a rotina agitada depois da Fazenda, ela procura manter o treino malhando de uma a duas horas por dias, evita comidas gordurosas, opta por refeições a base de saladas e evita qualquer tipo de refrigerante.
Para manter a pele sempre bonita, usa bastante protetor solar.
Bom acho que são cuidados básicos que qualquer mulher que sonha em ter um corpo bonito e saúdavel deve manter.





2 Comentários em “Segredo da Forma da Joana Machado”


Natalie
04-11-2011 - 14:14

Caramba, malhar desde os 13 anos?
Ela é linda…

thaty
06-11-2011 - 18:13

oi flor adorei o post, ela tem um corpo perfeito mesmo, marido e filhos a vida dela é perfeita!
beijokas


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