29/04/2013



Pesquisando sobre o estilo de roupas que as famosas brasileiras costumam usar na academia vi o perfil no Instagram da Carol Magalhães.
A Carol é uma das musas inspiradoras da malhação no Instagram e quem acompanha percebe que ela sempre usa roupas bonitas para malhar.
Vamos conferir o estilo da moça.

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Diariamente ela compartilha com suas seguidoras sua rotina e podemos perceber que seus looks são confortáveis.
As peças que mais aparecem nos looks são leggings, camisetinhas básicas e tops.
E ela tem uma coleção de tênis coloridos que dão todo o charme ao look.




18/04/2013




Já disse aqui no blog que prefiro roupas confortáveis e básicas para malhar. Estava procurando por inspirações de roupas para malhar e achei o visual que atriz Minka Kelly costuma usar para ir a academia.
A atriz é conhecida por sua participação na série Friday Night Lights e atualmente está gravando Human, nova série produzida por J.J. Abrams para a Fox.
Atualmente ela namora o lindo do Chris Evans, o Capitão America.

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A atriz não ousa em seus looks para malhar.
Fazem parte do seu visual para academia as leggings básicas e camisetas confortavéis.
Curti os looks dela.
Vocês o que preferem looks ousados ou básicos?




26/02/2013



Assim como o Insanity, o Brazil Butt Lift é um treino vendido em DVD.
O programa Brazil Butt Lift é focado em exercícios para os glúteos.
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Você faz o treinamento conforme sua necessidade, cada dia de treinamento dura em média 30 minutos. São duas aulas por dias.
Junto com os DVDs vem uma tabela explicando como fazer o treinamento.
Você pode escolher aulas para levantar o bumbum, para dimunir, para esculpir e para tonificar. E tem também aulas combinadas que serve para qualquer tipo de corpo.
Algumas aulas são feitas com alguns acessórios simples, mas no vídeo é mostrado como você pode executar os movimentos mesmo sem qualquer aparelho.
São 5 dias de exercícios por semana
Eu baixei o treino através do Torrent basta procurar por Brazil Butt Lift.
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Vou tentar fazer nos dias que não for para academia porque alguns exercícios do vídeo são bem parecidos com os que eu faço na academia.
O criador do programa Brazil Butt Lift é o brasileiro Leandro Carvalho, ele dá aulas nos Estados Unidos. As aulas são muito procuradas por modelos famosas.
Além de fazer exercícios não se esqueça de manter uma dieta saudável.