14/10/2011

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Para ter a sua não basta apenas ir na loja mais próxima e escolher a mais bonitinha, se fizer isso vai cometer um erro terrível, vai gastar dinheiro, e ter um produto jogado no canto da casa. É preciso ter bem claro o uso que você fará da sua bicicleta.
É importante visitar várias bicicletarias e aprender sobre o produto, não é apenas comprar e levar, as bicicletas tem tanto para oferecer, tem tanta variedade que me senti uma idiota, achando que era só escolher uma.
Não existe bicicleta de qualidade que seja bem baratinha, coloque uma coisa na sua cabeça, o que é barato nem sempre é bom. Se você pensa em comprar uma bicicleta, pode ter certeza que vai ter que colocar a mão no bolso.
Nunca compre uma bicicleta inadequada para o seu tamanho, poderá causar grandes problemas à sua saúde.
É muito importante também comprar os equipamentos de proteção individual e utilizá-los sempre que for dar uma voltinha, são eles: capacete e luvas.

Um grande beijo,

Veja também: Força no Pedal – Boa Forma




11/10/2011


06/10/2011



Pra quem faz dieta, sempre tem aquela vontade louca de comer um doce ou uma coisinha mais gostosa.
Não dá pra passarmos a tarde toda sem comer nada e nem comer bobeiras cheias de calórias. Então sempre busco alguma opção de lanche gostosinho mas com poucas calórias.
No mercado podemos encontrar algumas opções práticas.
Eu adoro esse Molico Fast de Frutas Vermelhas, uma bebida láctea pronta para beber e segundo a Nestlé ele supre 50% das necessidades diárias de cálcio de um adulto com apenas uma garrafinha de 280 ml. Como eu não tomo leite, é muito bom um alimento que supra a necessidade do cálcio.
molico fast

Tem 0% de açucares, 0% de gorduras e somente 96 calorias em cada garrafa de 280ml.

Outra opção de lanche light são as barras de frutas da Nutry, apenas 74 calórias.
Com certeza você substitui a vontade de comer chocolate com essa barrinha.
Uma delicia de polpa de morango coberta com chocolate e sem gorduras.

barra de frutas nutry

Vale a pena!