10/09/2010

Hoje eu vou falar sobre uma coisa que eu amo: MALHAR!
Bom esse amor nao é muito antigo não, malho fazem apenas 2 anos, mas nesse tempo ja vi bastante resultado!
Uma parte do meu corpo que sempre destaco quando falo pra alguém dos meus resultados malhando, são meus braços.
Emagreci bastante e com isso veio a flacidez em algumas partes do corpo e mais visualmente no triceps,o famoso músculo do tchau.

Consegui melhorar a flacidez depois que eu comecei a praticar o Body Pump.
Body Pump é uma aula onde utilizamos barras com anilhas e o pesos das anilhas sao ajustáveis à capacidade de cada um, é como se fosse um treino de musculação, mas feita em grupo e com músicas bem empolgantes.
Na aula trabalhamos todos os grupos de músculos do corpo: triceps, biceps, gluteos, ombros e pernas.
Em média 45 – 60 minutos de aula.
No meu ponto de vista a diferença do Body Pump para Musculação é que no Body Pump fazemos muitas repetições.
Quem acha muito chato treinar sozinho na Musculação tente uma aula de Body Pump.
Eu recomendo 😀
Até o próximo post
Beijinho
Dani





2 Comentários em “Malhar é Saúdavel e Necessário!”


Iris Vasconcelos
11-09-2010 - 13:53

Poxa eu preciso fazer estou em uma dieta que tá me deixando pura flacidez já eliminei 23kg e ai vc já viu né como esta feia a coisa kkkkkkk. Essa foi uma dica muito boa, pois eu sou muito desanimada de treinar só.
Linda amei seu blog e vou te seguir tá bjkas e passa lá no meu tb , lindo dia pra vc flor.

Iris
http://makeuptudodebom.blogspot.com/

Andrea
11-09-2010 - 14:58

Oi Pri, tb estou malhando aqui q nem louca.Mas não estou fazendo regime então ainda não emagreci 🙁
Estou c as pernas doendo rs


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