A atriz Isis Valverde adora malhar e sempre aproveita o tempo livre pra mexer o corpo.
Suas atividades físicas vão de dança contemporânea a pilates.
E agora ela incluiu o balé clássico a sua malhação, com o balé, o corpo dela ganhou mais flexibilidade.
Sem deixar de lado o treino de musculação, resultado um corpão firme e uma barriguinha chapada.
A Isis é um belo exemplo, não precisa ter corpo de “mulher-fruta” ou de panicat para ser considerada uma mulher bonita e sensual.

Em agosto eu estava passando pelo Centro de São Paulo, mais precisamente na Praça do Patriarca e vi a Isis gravando um comercial e achei ela bem magrinha. Pensei meu braço está longe de ser fininho igual ao dela rs. Um dia eu chego lá!

A foto foi de celular, por isso não está tão boa.
Isis Valverde, uma inspiração para nós!

Pra quem faz dieta, sempre tem aquela vontade louca de comer um doce ou uma coisinha mais gostosa.
Não dá pra passarmos a tarde toda sem comer nada e nem comer bobeiras cheias de calórias. Então sempre busco alguma opção de lanche gostosinho mas com poucas calórias.
No mercado podemos encontrar algumas opções práticas.
Eu adoro esse Molico Fast de Frutas Vermelhas, uma bebida láctea pronta para beber e segundo a Nestlé ele supre 50% das necessidades diárias de cálcio de um adulto com apenas uma garrafinha de 280 ml. Como eu não tomo leite, é muito bom um alimento que supra a necessidade do cálcio.

Tem 0% de açucares, 0% de gorduras e somente 96 calorias em cada garrafa de 280ml.

Outra opção de lanche light são as barras de frutas da Nutry, apenas 74 calórias.
Com certeza você substitui a vontade de comer chocolate com essa barrinha.
Uma delicia de polpa de morango coberta com chocolate e sem gorduras.

Vale a pena!