04/11/2011




corpo da joana machado

Finalmente conseguimos encontrar algo sobre a boa forma da Joana Machado.
No primeiro post sobre ela, não tinhamos nenhuma informação.
Em entrevista ao site Terra, Joana conta como é sua rotina de malhação.
Ela malha desde quando tinha 13 anos, era atleta da equipe de Remo pelo Flamengo.
As dicas da Joana para manter um corpo perfeito é “Alimentação saudável, exercícios aeróbicos, dormir bem e não fumar”.
Mesmo com a rotina agitada depois da Fazenda, ela procura manter o treino malhando de uma a duas horas por dias, evita comidas gordurosas, opta por refeições a base de saladas e evita qualquer tipo de refrigerante.
Para manter a pele sempre bonita, usa bastante protetor solar.
Bom acho que são cuidados básicos que qualquer mulher que sonha em ter um corpo bonito e saúdavel deve manter.




11/10/2011