10/09/2010

Hoje eu vou falar sobre uma coisa que eu amo: MALHAR!
Bom esse amor nao é muito antigo não, malho fazem apenas 2 anos, mas nesse tempo ja vi bastante resultado!
Uma parte do meu corpo que sempre destaco quando falo pra alguém dos meus resultados malhando, são meus braços.
Emagreci bastante e com isso veio a flacidez em algumas partes do corpo e mais visualmente no triceps,o famoso músculo do tchau.

Consegui melhorar a flacidez depois que eu comecei a praticar o Body Pump.
Body Pump é uma aula onde utilizamos barras com anilhas e o pesos das anilhas sao ajustáveis à capacidade de cada um, é como se fosse um treino de musculação, mas feita em grupo e com músicas bem empolgantes.
Na aula trabalhamos todos os grupos de músculos do corpo: triceps, biceps, gluteos, ombros e pernas.
Em média 45 – 60 minutos de aula.
No meu ponto de vista a diferença do Body Pump para Musculação é que no Body Pump fazemos muitas repetições.
Quem acha muito chato treinar sozinho na Musculação tente uma aula de Body Pump.
Eu recomendo 😀
Até o próximo post
Beijinho
Dani