23/08/2011



Para incluir mais frutas na dieta, não tenha preguiça de cortar e, caso muito necessário, descascar (é na casca que estão muitos dos nutrientes e fibras). Esteja certa de que, em pedacinhos, qualquer fruta é mais convidativa. Faça sucos de frutas misturadas. Quanto menos adoçar, melhor.
E busque as frutas da estação, que devem estar mais baratas, doces e suculentas.
Vamos comer mais frutas!!!!