17/08/2012





Você já ouviu falar de um treino chamado Insanity?
O Insanity é um plano de treino que promete resultados em 60 dias. O Insanity foi desenvolvido pelo personal Trainer Shaun T, muito famoso nos Estados Unidos.
Eu fiquei sabendo sobre esse treino através de um grupo do Facebook e fui pesquisar mais sobre ele.
treino insanity
O Insanity é vendido em DVDs e você não precisa de nenhum acessório de academia para executá-lo.
Você só precisa de espaço na sua casa para fazer os exercícios.
Consegui encontrar o treino para download e pude conhecê-lo.
Além dos DVDs você recebe um plano de treino, ele indica que você deve treinar durante a semana e descansar um dia. Em cada dia do treino está marcado qual vídeo correspondente do dia.
Eu fiz o primeiro vídeo apenas e posso dizer realmente é insano!
Durante o aquecimento eu já estava pingando de suor, isso porque estou acostumada a malhar e nunca suei tanto assim nas aulas da academia.
Durante o vídeo você nota que as pessoas que estão participando da aula param no meio de alguns exercícios, então não se preocupe se você não conseguir fazer tudo.
O próprio treinado indica para você parar quando sentir necessidade.

O vídeo de propaganda parece “comercial da Polishop”, mas quando você analisa o DVD a gente percebe que é possível conseguir tonificar o corpo em 60 dias, com muita disciplina, força de vontade e disposição para fazer os exercícios sem interromper os dias de treino.
Para quem não tem como ir a academia eu acho o Insanity uma boa alternativa de treino em casa e não se esqueça além dos exercícios mantenha uma alimentação saudável que só assim você conseguira bons resultados.
Alguém já ouviu falar deste treino?