04/11/2011




corpo da joana machado

Finalmente conseguimos encontrar algo sobre a boa forma da Joana Machado.
No primeiro post sobre ela, não tinhamos nenhuma informação.
Em entrevista ao site Terra, Joana conta como é sua rotina de malhação.
Ela malha desde quando tinha 13 anos, era atleta da equipe de Remo pelo Flamengo.
As dicas da Joana para manter um corpo perfeito é “Alimentação saudável, exercícios aeróbicos, dormir bem e não fumar”.
Mesmo com a rotina agitada depois da Fazenda, ela procura manter o treino malhando de uma a duas horas por dias, evita comidas gordurosas, opta por refeições a base de saladas e evita qualquer tipo de refrigerante.
Para manter a pele sempre bonita, usa bastante protetor solar.
Bom acho que são cuidados básicos que qualquer mulher que sonha em ter um corpo bonito e saúdavel deve manter.




10/08/2011



Ontem ocorreu a primeira expulsão em um reallity show brasileiro.
A boxeadora Duda foi expulsa da Fazenda por agressão ao Thiago Gagliasso (irmão do Bruno Gagliasso) então como ela foi expulsa haverá uma substituição.
Li algumas notícias no Twitter que uma das possíveis substitutas é a Panicat Dani Bolina, como elegemos a Joana Machado, o corpo-inspiração na Fazenda, agora ela ganha uma concorrente no quesito corpo sarado.


A Dani Bolina já teve momentos mais magrinha, momentos muito musculosa e atualmente eu acho que
ela está perfeita! Nem muito magrinha e nem muito musculosa.
E além do corpão o que elas tem em comum? O Jogador Adriano no curriculo amoroso! Sim minha gente a
Dani Bolina teve um caso com o Jogador entre uma das idas e vindas dele com a Joana. Imagine as
duas convivendo no mesmo ambiente? É barraco na certa!
Agora a Dani Bolina é casada com o modelo Mateus Verdelho.


É apenas um rumor que ela vai pra Fazenda, ainda não tem nada confirmado!
É esperar pra ver.




10/09/2010

Hoje eu vou falar sobre uma coisa que eu amo: MALHAR!
Bom esse amor nao é muito antigo não, malho fazem apenas 2 anos, mas nesse tempo ja vi bastante resultado!
Uma parte do meu corpo que sempre destaco quando falo pra alguém dos meus resultados malhando, são meus braços.
Emagreci bastante e com isso veio a flacidez em algumas partes do corpo e mais visualmente no triceps,o famoso músculo do tchau.

Consegui melhorar a flacidez depois que eu comecei a praticar o Body Pump.
Body Pump é uma aula onde utilizamos barras com anilhas e o pesos das anilhas sao ajustáveis à capacidade de cada um, é como se fosse um treino de musculação, mas feita em grupo e com músicas bem empolgantes.
Na aula trabalhamos todos os grupos de músculos do corpo: triceps, biceps, gluteos, ombros e pernas.
Em média 45 – 60 minutos de aula.
No meu ponto de vista a diferença do Body Pump para Musculação é que no Body Pump fazemos muitas repetições.
Quem acha muito chato treinar sozinho na Musculação tente uma aula de Body Pump.
Eu recomendo 😀
Até o próximo post
Beijinho
Dani